Zawał serca, udar mózgu, choroba niedokrwienna, miażdżyca to tylko niektóre choroby jakie mogą Cię spotkać. Na co zwrócić uwagę by się ich wystrzec? Po pierwsze należy zbadać poziom cholesterolu. Co to w ogóle jest? Cholesterol to tłuszcz, główny składnik błon komórkowych, bez niego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować, jednak jego nadmiar może wywołać wiele, czasem nawet bardzo trudnych do wyleczenia chorób. Jak sobie radzić ze strachem, jaki wywołuje w nas przekroczenie normy tego składnika?

 

W badaniu, jakim jest lipidogram, wyróżniamy frakcje cholesterol całkowity, LDL, HDL czy trójglicerydy. Co obniża zły cholesterol? LDL to nasz wróg, z nim musimy ostro, ale stanowczo walczyć. Bez niego nie da się żyć, jednak z jego nadmiarem jeszcze trudniej funkcjonować. Po pierwsze, aby utrzymać go w normie należy wziąć swoją dietę pod lupę, zastanowić się co jest zdrowe, a co nie, z pomocą może przyjść dietetyk, który pomoże nam ustalić odpowiednią dla nas dietę. Drugim sprzymierzeńcem jest oczywiście aktywność fizyczna. Sport to zdrowie, tak twierdzi wiele osób. Regularnie ćwicząc poprawia się kondycja naszego organizmu, co za tym idzie, wszystko lepiej funkcjonuje.